L'obésité est mauvaise pour votre santé

Cela ne fait pas bonne honte

Les photos de l’obésité sont vraiment honteuses, alors voici une jolie fleur

Être le gros enfant est quelque chose qui ne disparaît jamais vraiment. Lorsque vous passez tout votre temps éveillé en étant parfaitement conscient du ton de jugement de chaque regard jeté sur votre chemin, cela laisse une marque indélébile qui vous êtes qui est difficile à effacer. Vous pouvez être un gros adulte - à l'aise, fier - tout en pensant à la dernière place sur la piste d'athlétisme par une chaude journée d'été, les cuisses frottant, pendant que vos camarades de classe pointent et rient.

La honte est réelle.

La grosseur est l’un des rares préjugés culturellement acceptés dans notre société. Comme je peux en témoigner, le fait d'être publiquement gros est un exercice de haine de soi et de châtiment. Et récemment, les gens ont fait valoir le magnifique argument selon lequel, au lieu de traiter les personnes grasses comme des bêtes sous-humaines, nous devrions essayer de réduire le stigmate horrible auquel ils sont confrontés.

C'est tout bon.

Malheureusement, un autre extrême est adopté par certains. L’argument selon lequel «l’obésité n’est pas le problème!» Est de plus en plus répandu. Ce serait merveilleux pour nous tous si l'obésité n'était pas le problème de santé que nous pensons être.

Malheureusement, ce n'est tout simplement pas le cas.

L'obésité est absolument mauvaise pour la santé.

Cela ne signifie pas que faire honte aux gens est acceptable.

Obésité Paradoxe

L'argument selon lequel l'obésité n'est pas réellement un problème de santé découle d'un phénomène fascinant que les épidémiologistes ont commencé à remarquer il y a une vingtaine d'années. Si vous examinez des problèmes de santé - en particulier la mortalité toutes causes confondues (lorsque des personnes décèdent pour une raison quelconque) - et tracez le risque sur un graphique, vous constaterez que les personnes très grasses font très mal. Mais les personnes qui ne sont qu’un peu grasses - avec un IMC de 25 à 30 - réussissent souvent mieux que les personnes ayant un IMC soi-disant «sain».

Une courbe en forme de J classique. L'augmentation du poids est mauvaise, mais pas au début. La source

Maintenant, ce lien a longtemps été expliqué. Il s'avère que, lorsque vous tenez compte des facteurs démographiques, cette relation disparaît en grande partie. Les personnes ayant un IMC légèrement élevé ont tendance à être plus riches, à avoir un diplôme universitaire, à fumer moins, à boire moins et à bénéficier de nombreux avantages sociaux qui les rendent un peu plus saines que les personnes dont le poids est "sain".

Mais ce paradoxe a conduit à une question importante: quid de l'obésité métaboliquement saine? Ce que nous voulons dire ici, ce sont les personnes obèses mais ne présentant aucun problème de santé - comme les maladies cardiaques ou le diabète - que nous voyons couramment liées à l'obésité. Ce groupe de personnes est vaste et près des deux tiers des personnes obèses ne présentent aucun problème métabolique.

Les scientifiques ont donc décidé d’examiner la santé métabolique, notamment la condition physique et la pression artérielle. Et ils ont trouvé quelque chose de remarquable.

Il s'avère que la santé métabolique est en réalité plus importante que le poids.

Courir est bon pour tout le monde. Plus la pitié

Mais surtout, les recherches ne montrent pas que l’obésité est saine. La santé métabolique est plus importante, certes, mais l'obésité est encore pire pour vous que d'être maigre. Les personnes dont la santé métabolique est mauvaise ont environ deux fois plus de risques de maladies cardiaques que les personnes ayant une bonne santé métabolique, quel que soit leur poids, mais les personnes plus lourdes ont des résultats encore pires.

Nous savons également que l'obésité est à l'origine de nombreux problèmes de santé. Habituellement, ces grandes études ne portent que sur la mortalité toutes causes confondues, ou sur les maladies cardiaques, mais l'obésité aggrave également des problèmes comme l'arthrite, la démence et les difficultés respiratoires.

Ce qui ne tue pas peut quand même rendre votre vie assez inconfortable.

Qu'est-ce qu'on fait?

C’est là que la plupart des théories divergent. Nous savons que l’obésité est mauvaise pour vous: cela a été prouvé encore et encore. Mais que faire face à l’obésité, c’est un problème beaucoup plus difficile à résoudre.

Certaines personnes pensent que la honte est une bonne solution: «Dites à toutes les personnes grasses qu’elles se tuent et qu’elles seront motivées à perdre du poids!», Comme s’il s’agissait d’une stratégie nouvelle et innovante.

Ce n'est pas.

Il s'avère que la honte est extrêmement néfaste pour vous. Il existe un mythe populaire selon lequel les gens peuvent améliorer leur qualité de vie en leur faisant honte, mais la honte est en réalité associée à un risque accru de dépression sans pour autant avoir un impact négatif sur les résultats cliniques, en particulier l'obésité.

Bizarrement, crier la maigreur n’est pas efficace

La stigmatisation liée au poids est très réelle, très douloureuse et pose d’énormes problèmes. L’internet regorge maintenant d’écritures spectaculaires répertoriant les innombrables cicatrices causées par la stigmatisation et la honte qui viennent avec le fait que certaines tailles sont trop grandes pour être socialement acceptables. Il existe également de vastes bibliothèques remplies de recherches démontrant que, peut-être contre-intuitivement, la honte ne rend pas les gens plus sains.

Il s'avère que la plupart des solutions à notre problème sociétal d'obésité semblent être sociales. Des choses comme la fiscalité, la réglementation, la modification de l'environnement pour rendre l'exercice plus facile, même des choses apparemment sans rapport comme les paiements de soutien social, ont toutes beaucoup plus de chances d'aider les gens à perdre du poids que de les humilier.

En fin de compte, nous savons que l'obésité est un problème. Toutes les personnes obèses ne tombent pas malades, mais tous les fumeurs ne le sont pas non plus. C'est un facteur de risque comme un autre.

Mais que faisons-nous à ce sujet? C'est une chose beaucoup plus difficile à résoudre.

La seule chose que nous savons absolument, c'est que la honte ne fonctionne pas.

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